饮食其实可以调理很多病状，补充营养，而脑震荡的患者更需要好好补一下，毕竟脑子受伤了，如果不好好恢复，会导致不好的后遗症，那么就一起来看一下需要吃什么食物来调整。

1、减少脂肪的摄入，比如低胆固醇的牛奶。脑震荡伴随的颅脑损伤会有高血压、冠心病等病伴随，适合喝脱脂牛奶，豆浆，蔗糖，并补充食盐。

2、含磷和卵磷脂的食物，比如鱼和蛋，这类东西可以在有脑水肿时多吃。

3、食疗方法：

①木耳，用水煮烂，加点白糖就可以吃了。对那些阴虚的人很有效。

②炖烂燕窝，加点白糖就可以了。

③猪脑加天麻用水炖1小时。

饮食禁忌：

1、兴奋性饮食不能吃，不能喝酒、咖啡这种。

2、生冷、寒凉食物不要吃黄瓜、芹菜、绿豆这种凉性食物。

3、油腻食物。吃了油腻食物会让脾胃运化功能失调，加重病情。

4、辣的食物。不要吃辣椒、芥末等。