大家在发现自己有窦性心动过缓的时候，不仅要积极地进行治疗和调理，还要在日常生活中多加注意，护理保健也很最重要的。

1、日常中要保证有充足的休息时间，还要避免情绪剧烈波动，进行一些适合自己的运动。如果情况严重的话，最好是卧床休息。而且家属也要尽量的保持安静，以免打扰到病人休息，嘈杂的环境很可能使患者的病情加重。

2、出现窦性心动过缓的人，不要穿过紧的衣服，最好是选择宽松一些休闲装。在出现了呼吸困难的时候，可以将衣服解开。如果躺着会使呼吸不顺畅，可以采取半卧位的姿势。

3、在饮食方面也要多加注意，尽量选择高维生素、高营养以及易消化的食物。烟酒很容易引起心律失常，所以要尽量的远离。

窦性心动过缓的患者在平时要关注自己的心跳状况，保持良好的作息时间和饮食习惯，并且每天的休息要充分。