与其在疾病到来时才来进行治疗，何不在平时多注意防止疾病出现呢？预防是最有效的治疗方法，我们平时应该怎么来预防脑梗塞？

1、在平时如果身体出现异常，如突然无力眩晕、走路出现困难、性格反常等的时候，可能是中风发作的症状，应该尽早进行检查和治疗，防止完全性中风也是预防脑梗塞。

2、糖尿病、冠心病、肥胖病等都是常见的老年人疾病，如果有这些疾病一定要尽早进行有效的治疗，因为可能会引起中风，导致脑梗塞出现。同时也要避免过度劳累和经常性情绪波动。

3、在饮食上要特别注意，以健康饮食为主，多吃纤维素丰富的、低脂低胆固醇的食物，如豆制品、蔬菜水果等，要少烟少酒，烟酒对人体健康有所影响，一些咖啡类饮品也要少喝。

平时应该多到户外进行体育锻炼，能够提高我们的免疫力，增强体质，也能够降低血脂和血小板的凝集性，使我们身心放松愉悦，减少脑梗塞发生的几率。