现在人们生活压力大，社会竞争激烈，很容易使心脏出现问题，而窦性心动过缓就是很多人都会出现的一种情况。那么，出现了窦性心动过缓还能跑步锻炼吗？

1、出现了窦性心动过缓也是可以进行运动的，也可以跑步，只是不要进行太剧烈的活动就可以了。比较适合窦性心动过缓的运动还有跳舞、太极拳、保健操等有氧运动。能够有效的增强心肺功能和身体素质。要避免进行对抗性强的运动，比如篮球、足球等。

2、出现了窦性心动过缓之后，在日常中要注意心跳变化，在心跳过缓不严重的时候，可以正常的工作和学习，但是不要太过劳累，要控制自己的情绪，避免出现愤怒、焦虑等不良情绪。如果心跳次数减少到每分钟四十次，要立即到医院治疗，否则很可能会出现心功能不全以及晕厥，甚至引发严重后果。

在出现了窦性心动过缓之后，是可以通过跑步来锻炼的，但是要避免剧烈的活动。在心跳过缓严重的时候，就要及时就医。