头痛恶心作为一种很常见的疾病出现在我们的生活里，引起头痛恶心的因素也是有很多方面。那么在缓解我们的头痛恶心的食物可以吃什么呢？

1. 土豆

土豆作为一种含钾特别丰富的食物来说，可以缓解醉酒后而导致的头痛恶习。因此在酒后人体内的钾会出现大量的流失，人体的电解质平衡也被打破，这个时候食用土豆，可以补充人体缺少的钾元素。

2. 坚果

我们都知道坚果具有补脑健脑的作用，多食用坚果，可以预防经常出现头痛恶心的情况。在头痛的时候吃，也有缓解头痛的作用。

3. 大蒜

如果是由于感冒而引起的头痛恶心，那么大蒜肯定就是缓解头痛恶心的首选食物了。大蒜是目前发现的最具有杀菌的一种食物，而且大蒜还具有消炎的作用，能杀菌灭菌。对于感冒的患者来说，吃大蒜不但可以缓解头痛恶心的症状，而且还有减轻咳嗽，鼻塞的效果。